Deporte y Alimentación | Vikings Race - Carrera de Obstaculos - Carrera de Barro
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Deporte y Alimentación

09 Mar Deporte y Alimentación

Hola Vikings!

Ya os presentamos la semana pasada, nuestra parte de puesta a punto donde hablaremos de los entrenamientos que debéis realizar para llegar en la mejor forma posible a la carrera. Hoy os vamos a mostrar otra parte igual de importante o más que la del entrenamiento, la Nutrición. El binomio entre salud y alimentación cada vez esta más presente como concepto de calidad de vida, por lo que el ejercicio físico también se incluye en esta ecuación.

Deporte y Nutrición

Es fundamental llevar una alimentación equilibrada para tener una buena salud, lo cual está íntimamente ligado con el deporte, por lo que una correcta alimentación en los deportistas produce una gran ayuda a conseguir rendimiento óptimo.  En estos artículos te mostraremos cómo la nutrición deportiva afecta prácticamente a cada aspecto de tu entrenamiento y cómo puedes mejorar tu entrenamiento a través de una correcta alimentación.

 

Tu cuerpo necesita que le proporciones el combustible que necesita para hacer cada cosa que tú quieras hacer y por eso son cada día son más los deportistas y las personas que trabajan su físico, que se interesan por la alimentación. Pero también es verdad que la desinformación es grande, que los conceptos no están muy claros y que todo el mundo se atreve a dar consejos sobre esta o aquella «dieta», este o aquel producto o suplemento milagroso. La alimentación de un deportista no varía mucho de lo que todos consideramos como una alimentación equilibrada. Al tener más necesidades energéticas, es lógico que la ingesta de nutrientes y vitaminas, sea mayor, pues el desgaste que el propio esfuerzo deportivo implica es muy elevado.

 

En una carrera de obstáculos como la Vikings Race, nuestro cuerpo sufre un desgaste muy alto, por lo que nuestro organismo debe estar preparado para aportar todos los nutrientes que este necesite durante el desarrollo de la prueba. No solo consiste es tener un peso adecuado para mejorar nuestra fuerza agilidad, también debemos aportar más cosas con nuestra alimentación. La semana que viene os presentaremos a la nutricionista que se va a encargar de daros los mejores consejos para la carrera de obstáculos, y de aconsejaros en vuestra preparación para la Vikings Race, así que estad atentos a este blog.

 



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